Die Athletik DVD (Funktionelles Krafttraining für die Ballsportarten)

52,00 € *

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig,
Lieferzeit ca. 5 Werktage

  • 90034
Die Athletik DVD - Funktionelles Krafttraining für die Ballsportarten (3 DVDs) Über 240... mehr
Produktinformationen "Die Athletik DVD (Funktionelles Krafttraining für die Ballsportarten)"

Die Athletik DVD - Funktionelles Krafttraining für die Ballsportarten (3 DVDs)

Über 240 Übungen auf 3 DVDs zur Verbesserung von Stabilität, Kraft und Explosivität

Erstmals wird der methodische Weg zur gezielten, langfristigen Entwicklung der athletischen Grundlagen von Haltung und Bewegung auf insgesamt 3 DVDs dargestellt und Schritt für Schritt erläutert.

Die auf dieser DVD dargestellten Übungen verfolgen das Ziel, Defizite der Haltungs- und Bewegungsmuskeln aufzuarbeiten, um die funktionelle Kraftentfaltung, also die intermuskuläre Koordination zu verbessern. Durch funktionelles Krafttraining wird
sowohl die Leistung verbessert als auch eine wirksame Verletzungsprophylaxe
betrieben.

So wird die Basis (DVD 1) für ein späteres intensives sportartspezifisches Training gelegt. Zentrales Ziel dabei ist es, die Becken-Rumpf-Stabilität bzw. die Becken-
Rumpf-Kontrolle zu optimieren.

Mit den Übungen in der Power Position und denen zum effektiven Abbremsen (DVD 2) wird die Kraftimpulsübertragung von den Extremitäten auf den eigenen Körper bzw. das Sportgerät trainiert.

DVD 3 schließlich vermittelt die Grundlagen für das Langhanteltraining: Basisübungen, die in einem Lernstufenprogramm methodisch und didaktisch aufgebaut jeder Sportart einfach und hilfreich zur Verfügung stehen. Des Weiteren wird der Übungskatalog für eine spezielle Ausprägung in der Schnell- und Maximalkraft sowie der Kraftausdauer auf insgesamt 40 Trainingsübungen
erweitert.

Die Autoren:

Dr. Andreas Schlumberger (ehemaliger Fitnesstrainer der DFBJunioren, aktueller Fitnesstrainer des Fußball-Nachwuchses von Borussia Dortmund)

Martin Zawieja (ehemaliger Weltklasse-Gewichtheber und Krafttrainer beim Deutschen Handballbund)

Karen Hajduk (Diplomsportwissenschaftlerin)

Weiterführende Links zu "Die Athletik DVD (Funktionelles Krafttraining für die Ballsportarten)"
Spalding TF 150 DBB (Größe 6) Spalding TF 150 DBB (Größe 6)
14,95 € * 19,99 € *
Spalding TF 250 DBB (Größe 7) Spalding TF 250 DBB (Größe 7)
ab 30,95 € * 39,99 € *
Spalding TF 500 DBB (Größe 7) Spalding TF 500 DBB (Größe 7)
38,95 € * 49,99 € *
Spalding TF 500 DBB (Größe 6) Spalding TF 500 DBB (Größe 6)
38,95 € * 49,99 € *
Spalding TF 1000 Legacy DBB (Größe 7) Spalding TF 1000 Legacy DBB (Größe 7)
ab 61,95 € * 79,99 € *
Spalding TF 1000 Legacy DBB (Größe 6) Spalding TF 1000 Legacy DBB (Größe 6)
ab 61,95 € * 79,99 € *
Angeschaut